I vantaggi del riposino pomeridiano.
Dormire dopo pranzo è ormai un’abitudine che non coinvolge solo i bambini o gli anziani, ma è sempre più diffusa per tutti coloro che ne hanno la possibilità. Esistono significativi vantaggi da considerare nel concedersi trenta minuti di sonno. Si tratta di un momento che ci permette di mettere da parte lo stress quotidiano, ricaricando le pile […]
I consigli per socializzare nella terza età.
Una volta superato il traguardo dei 60 anni, può nascere molta insicurezza legata alla capacità di relazionarsi con gli altri e di instaurare i rapporti. Con l’avanzare degli anni può infatti capitare di trovarsi da soli, a causa del cambio di abitudini. L’inizio del periodo di pensionamento, ad esempio, può allontanare quella cerchia ristretta di amici, che fino […]
Linee guida per la sana alimentazione degli anziani.
È fondamentale per tutti seguire una dieta sana ed equilibrata, ma soprattutto con l’avanzare dell’età diventa più importante che mai, in quanto le esigenze alimentari cambiano con l’età. Dobbiamo dire prima di tutto che per predisporre un piano alimentare sano e adatto alla vecchiaia è sempre meglio chiedere la consulenza di un biologo nutrizionista o di un […]
