Tutti noi, per mantenerci in salute, abbiamo bisogno di aria fresca, luce solare, attività fisica.
Ancor di più è una necessità per gli anziani, per i quali stare all’aperto è un vero e proprio toccasana.
È risaputo come stare all’aria aperta garantisca una ricca combinazione di stimoli multisensoriali.
Favorisce il rilascio di serotonina, allontana stress e depressione e aumenta le difese immunitarie, contribuendo così alla salute di mente e corpo.
Numerosi studi sostengono, infatti, che sia importante trascorrere almeno 120 minuti a settimana in mezzo al verde. Che siano 15 minuti al giorno, 30 minuti quattro volte a settimana o un intero weekend immersi nella natura, l’importante è che diventi un’abitudine, uno stile di vita.
Perché stare all’aria aperta fa bene agli anziani?
Stare all’aperto stimola la mente degli anziani evitando che rimangano troppo tempo in ambienti chiusi o isolati.
Una passeggiata nel verde, infatti, può rappresentare un valido strumento per favorire interazione e comunicazione.
Anche gli odori della natura giocano un ruolo estremamente benefico: il senso dell’olfatto è strettamente collegato alle emozioni e niente come i profumi della natura sa far provare sensazioni positive e coinvolgenti.
Inoltre, l’esposizione al sole aiuta il loro corpo a produrre vitamina D.
Questo comporta vari effetti positivi come una minore propensione a contrarre alcune malattie.
Trascorrere del tempo all’aria aperta è ancora più importante con l’avanzare dell’età, perché gli occhi tendono ad assorbire meno luce e il rischio di soffrire di insonnia aumenta.
La luce naturale, soprattutto quella del mattino, aiuta a regolare il ciclo del sonno.
Il contatto con il mondo naturale è fonte di emozioni e sensazioni che fanno stare bene e sentire vivi e che andrebbe tenuto in forte considerazione nell’assistenza alle persone anziane, in un’ottica di miglioramento della qualità della loro vita e del loro benessere.
La casa di riposo Domus Santa Rita, completamente immersa nel verde, offre ai propri ospiti ampi spazi all’aria aperta dove poter condividere attività e socializzare.
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