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I benefici dell’attività motoria nella terza età.

L’attività fisica e motoria porta numerosi benefici a livello sia fisico che psicologico a qualsiasi età. Questo vale certamente anche per l’età senile. Da un punto di vista fisico, praticare una regolare attività motoria ha moltissimi vantaggi. Aiuta a prevenire l’insorgenza di malattie e permette di godere di un migliore stato di salute sul piano […]

Alzheimer: i sintomi per riconoscere la malattia.

La malattia di Alzheimer rappresenta la forma più comune di demenza. Si manifesta generalmente dopo i 65 anni, anche se non è raro l’esordio in persone più giovani. La malattia esordisce lentamente con una sintomatologia sfumata e la progressione dei disturbi che causa varia da individuo a individuo. Ciò rende impossibile prevedere con esattezza quanto rapidamente peggiorerà una […]

I vantaggi del riposino pomeridiano.

Dormire dopo pranzo è ormai un’abitudine che non coinvolge solo i bambini o gli anziani, ma è sempre più diffusa per tutti coloro che ne hanno la possibilità. Esistono significativi vantaggi da considerare nel concedersi trenta minuti di sonno. Si tratta di un momento che ci permette di mettere da parte lo stress quotidiano, ricaricando le pile […]

I consigli per socializzare nella terza età.

Una volta superato il traguardo dei 60 anni, può nascere molta insicurezza legata alla capacità di relazionarsi con gli altri e di instaurare i rapporti. Con l’avanzare degli anni può infatti capitare di trovarsi da soli, a causa del cambio di abitudini. L’inizio del periodo di pensionamento, ad esempio, può allontanare quella cerchia ristretta di amici, che fino […]

Linee guida per la sana alimentazione degli anziani.

È fondamentale per tutti seguire una dieta sana ed equilibrata, ma soprattutto con l’avanzare dell’età diventa più importante che mai, in quanto le esigenze alimentari cambiano con l’età. Dobbiamo dire prima di tutto che per predisporre un piano alimentare sano e adatto alla vecchiaia è sempre meglio chiedere la consulenza di un biologo nutrizionista o di un […]

Lamentele degli anziani: come gestirle al meglio?

Sicuramente, quando ci si prende cura di una persona anziana, le lamentele e i conflitti possono ostacolare ed influenzare negativamente la relazione. È innegabile il fatto che, con l’avanzare dell’età, si assista ad una riduzione della flessibilità mentale. Molto spesso, infatti, gli anziani appaiono come persone chiuse, molto rigide. Dicono quello che pensano, non preoccupandosi […]

Anziani ed emarginazione

Sono sempre più preoccupanti i dati che emergono riguardo l’emarginazione degli anziani. Complice nell’aggravare questa condizione, sicuramente la pandemia da COVID-19, che ci ha costretti a prendere le distanze dai nostri cari, con lo scopo di proteggerli. Come sottolineano numerosi studi, la mancanza di un adeguato supporto sociale alimenta negli anziani la sensazione di solitudine […]

L’ Alzheimer: una condizione che colpisce 55 milioni di persone nel mondo.

Ogni 3 secondi, nel mondo si registra un nuovo caso di demenza. Si tratta di una condizione che colpisce oltre 55 milioni di persone e la forma di demenza più comune è quella dell’ Alzheimer. Spesso i termini “demenza” e “Alzheimer” vengono erroneamente utilizzati come sinonimi, ma esiste una differenza basilare. La prima è un’espressione […]

Intolleranza al lattosio: una condizione che colpisce tutte le fasce d’età.

Causata dal malassorbimento nel nostro organismo per mancanza di un enzima, l’intolleranza al lattosio è tra le intolleranze alimentari più frequenti. È un disturbo che può colpire tutte le fasce d’età: dai bambini agli adulti fino agli anziani. Si verifica essenzialmente in caso di deficienza di lattasi, l’enzima in grado di scindere e digerire il lattosio. A […]

Riserva cognitiva: perché è importante tutelarla?

I miglioramenti nello stile di vita e nella qualità delle cure mediche, hanno determinato una progressiva crescita del numero degli individui nella fascia più anziana della popolazione. Di pari passo, però, è aumentata anche l’incidenza delle malattie neurodegenerative correlate all’età. Sono, infatti, sempre più richieste le terapie non farmacologiche nel trattamento delle demenze. Nello specifico, […]