Benessere degli anziani
Il benessere degli anziani non può prescindere da una condizione di equilibrio psicologico e fisico.
L’esercizio fisico è uno dei fattori che maggiormente influenzano il benessere degli anziani perché, attraverso il moto e l’attività, è possibile raggiungere una buona forma fisica e liberarsi da stress e tensioni accumulate.
Cimentarsi ogni giorno in una sana attività fisica, infatti, non soltanto porta al sano e regolare funzionamento del nostro organismo, ma agisce anche sul sonno, sul controllo delle emozioni, sull’umore e sull’efficienza delle facoltà mentali in genere.
Nel caso specifico del benessere degli anziani, l’esercizio aerobico è ideale, poiché consiste in un allenamento di bassa intensità ma di lunga durata. Tale attività coinvolge numerosi gruppi muscolari, combattendone l’atrofizzazione e preservandone le funzionalità, garantendo quindi uno stile di vita più sereno e indipendente.
Tra le attività aerobiche più adatte agli anziani vi sono lo jogging, la marcia, il nuoto, la cyclette e così via. Attraverso la pratica di queste attività, l’anziano si aprirà ad una vita dinamica, ma anche sociale e divertente, migliorando così non soltanto la propria salute, l’immagine del proprio corpo e quindi la propria autostima, ma anche le proprie relazioni e la qualità della propria vita.
Fa riflettere la statistica in base alla quale il rischio di mortalità generale per i sedentari è superiore del ben 74% rispetto a coloro che invece si dedicano ad un minimo di attività fisica ogni giorno. Questo perché l’esercizio fisico aiuta a tenere sotto controllo problemi cardiovascolari, obesità, ictus, ipertensione, osteoporosi ed innalza le barriere immunitarie per la prevenzione del cancro.
Presso la Domus S. Rita, gli anziani dispongono di ampi spazi per dedicarsi ad una sana passeggiata quotidiana, da soli o in compagnia, e possono persino godere di una spiaggia privata, sicura e ben attrezzata. Lo staff di Domus S. Rita, inoltre, garantisce l’organizzazione di attività ricreative e sociali che stimolano gli ospiti al moto, al divertimento e alla socialità.
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